O colesterol é uma gordura importante para o funcionamento do organismo. Ele participa da produção de hormônios e da formação das células. No entanto, quando algumas de suas frações ficam elevadas, o risco de doenças cardiovasculares pode aumentar.
Como o colesterol alto geralmente não provoca sintomas, os exames de sangue e a avaliação médica são fundamentais para identificá-lo.
O que é colesterol?
O colesterol circula no sangue ligado a partículas chamadas lipoproteínas. Entre as principais medidas avaliadas no perfil lipídico estão o valor de colesterol total, HDL, o LDL, não-HDL e Triglicerídeos.
Diferença entre HDL, LDL e colesterol total
O colesterol HDL é popularmente chamado de colesterol bom, pois participa do transporte do excesso de colesterol até o fígado, onde ele pode ser eliminado.
O LDL e não-HDL são conhecidos como “colesteróis ruins”. Em níveis elevados, podem favorecer o acúmulo de gordura nas artérias e contribuir para a aterosclerose.
Os triglicerídeos são a principal fonte de energia do organismo, aumentando no consumo de carboidratos.
Já o colesterol total representa a soma das diferentes frações presentes no sangue. Sua interpretação não deve ser feita isoladamente: o médico considera também LDL, HDL, não-HDL, triglicerídeos e o risco cardiovascular de cada pessoa.
O que causa colesterol alto?
O colesterol elevado pode ter relação com diferentes fatores, como:
- Alimentação rica em gorduras saturadas;
- Sedentarismo;
- Excesso de peso;
- Tabagismo;
- Diabetes;
- Histórico familiar e alterações genéticas;
- Hipotireoidismo e doenças renais ou hepáticas;
- Uso de determinados medicamentos.
Por isso, mesmo pessoas que mantêm uma alimentação equilibrada podem apresentar alterações e precisam de avaliação individualizada.
Como baixar o colesterol naturalmente?
Mudanças no estilo de vida ajudam no controle do colesterol e na proteção da saúde cardiovascular. Entre os hábitos importantes estão:
- Aumentar o consumo de vegetais e alimentos ricos em fibras;
- Reduzir gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados;
- Praticar atividade física regularmente, com orientação adequada;
- Buscar um peso corporal saudável;
- Não fumar;
- Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
Essas medidas não substituem medicamentos quando eles são indicados. O tratamento depende dos resultados dos exames e do risco cardiovascular.
Quando procurar um médico?
Procure avaliação para interpretar seu perfil lipídico, especialmente se houver diabetes, hipertensão, obesidade, tabagismo ou casos de doença cardiovascular precoce na família.
Você pode encontrar um cardiologista ou nutricionista e marcar seu check-up pelo Agendar Consulta.
FAQ
O que causa colesterol alto?
Genética, alimentação, sedentarismo, excesso de peso, algumas doenças e determinados medicamentos podem elevar os níveis.
Qual é a diferença entre colesterol bom e colesterol ruim?
O HDL é chamado de bom porque ajuda a transportar colesterol ao fígado. O LDL e não-HDL , quando elevados, podem se acumular nas artérias.
Como baixar o colesterol naturalmente?
Alimentação equilibrada, exercícios, controle do peso, abandono do cigarro e moderação no álcool podem ajudar.
Colesterol alto sempre causa sintomas?
Não. Na maioria das vezes, ele é silencioso e identificado em exames laboratoriais.
Se você deseja cuidar da saúde do coração e controlar o colesterol, agende uma consulta pelo Agendar Consulta.
Este conteúdo foi gerado por inteligência artificial com a supervisão e revisão de humanos a partir da base de artigos do Whitebook, de acordo com as diretrizes de uso de inteligência artificial da Afya.
