Depressão: o que é, sintomas e como buscar ajuda
A depressão (Transtorno Depressivo Maior) é uma das condições de saúde mental mais comuns e impactantes da atualidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas vivem com o transtorno no mundo. No Brasil, estudos apontam que cerca de 17% da população já enfrentou algum episódio depressivo ao longo da vida, sendo três vezes mais frequente entre jovens de 18 […]
Regulação emocional: aprendendo a lidar melhor com as emoções
Em meio à correria do dia a dia, lidar com as próprias emoções pode parecer um desafio. Trânsito, prazos, preocupações financeiras e relacionamentos são fontes constantes de estresse, e saber manter o equilíbrio emocional é essencial para viver com mais bem-estar e qualidade de vida. Regulação emocional na prática Na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e […]