Autor: Juliana Relvas

Nutricionista formada pelo Centro Universitário IBMR. Pós-graduada em Comportamento e Transtornos Alimentares pela Faculdade de Empreendedorismo e Ciências Humanas (FAECH) e em Saúde Pública com Ênfase em Saúde da Família pelo Centro Universitário União das Américas Descomplica (Uniamérica). CRN-4 23100371

Diabetes em crianças: guia completo sobre alimentação saudável e equilibrada

Criança sorrindo durante uma refeição com alimentos variados e nutritivos, representando a importância da alimentação saudável e equilibrada no controle e prevenção de complicações relacionadas ao diabetes infantil.

Quando uma criança recebe diagnóstico de diabetes, muitas dúvidas podem surgir para os pais e responsáveis. Entre elas, uma das mais comuns é como organizar a alimentação no dia a dia. A boa notícia é que, com orientação adequada, uma alimentação equilibrada pode ajudar no controle da glicemia, no crescimento saudável e na qualidade de vida […]

Intolerância alimentar: como um nutricionista pode ajudar você a comer melhor e ter mais qualidade de vida

Nutricionista registrando informações em um plano alimentar durante consulta, com frutas, vegetais e fita métrica em destaque, representando o acompanhamento nutricional para pessoas com intolerância alimentar e a busca por mais qualidade de vida.

Sentir desconforto após as refeições, como gases, inchaço abdominal, náuseas ou alterações intestinais, pode ser um sinal de intolerância alimentar. Muitas pessoas tentam resolver o problema sozinhas, retirando diversos alimentos da dieta. No entanto, essa estratégia nem sempre é a mais adequada e pode até aumentar o risco de deficiências nutricionais.  É nesse momento que […]

Jejum e Dieta Cetogênica: como essas dietas agem no corpo

Profissional de saúde orientando paciente sobre dietas durante consulta nutricional.

Nos últimos anos, estratégias como jejum e dieta cetogênica ganharam destaque quando o assunto é emagrecimento. Recentemente, o ator Mateus Carrieri chamou atenção ao dizer que prefere uma alimentação simples, reacendendo o debate: será que métodos mais restritivos são realmente necessários?  Neste guia, vamos entender como essas estratégias funcionam no corpo, seus possíveis benefícios e […]

Diabetes: como um nutricionista pode ajudar no controle da doença

Profissional de saúde realizando teste de glicemia em paciente com aparelho medidor, representando o acompanhamento e controle do diabetes.

O diabetes é uma condição crônica que afeta milhões de brasileiros e exige cuidados contínuos. Entender o papel da alimentação nesse contexto é essencial, e é justamente aí que o nutricionista se torna um aliado importante no controle da doença.  O que é diabetes?  O diabetes é caracterizado pelo aumento dos níveis de glicose no sangue. […]

Lipedema: alimentação e dicas para reduzir sintomas

Pessoa preparando marmitas com alimentos saudáveis, como vegetais e proteínas, representando a alimentação equilibrada no cuidado do lipedema.

O Lipedema é uma condição crônica caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura, principalmente nas pernas e braços. Muitas pessoas convivem com dor, inchaço e sensibilidade na região afetada. Embora não tenha cura, é possível melhorar o bem-estar com algumas mudanças no dia a dia e a alimentação tem um papel importante nesse processo.  O que é lipedema e qual a relação com […]