O bronzeamento acontece quando a pele é exposta à radiação ultravioleta (UV). Como mecanismo de defesa, o organismo aumenta a produção de melanina, o pigmento responsável pela cor da pele. Essa resposta tenta proteger as células dos danos causados pelo sol, mas não impede que eles ocorram.
Ou seja, o bronzeamento não é sinal de proteção. Ele indica que a pele sofreu uma agressão e está tentando se defender.
Bronzeamento é saudável ou perigoso?
Existe um mito comum de que o bronzeamento é bom para a pele. Na prática, a exposição excessiva ao sol está associada a diversos riscos. Entre eles estão queimaduras, envelhecimento precoce, surgimento de manchas, sardas e aumento do risco de câncer de pele.
A exposição solar prolongada e repetida também pode causar desidratação, insolação e problemas oculares, como catarata. Por isso, embora o sol tenha um papel importante na produção de vitamina D, o bronzeamento intencional e sem proteção não é considerado saudável.
Bronzeamento é seguro? Existe uma forma correta?
Quando falamos em bronzeamento, a palavra “segurança” está sempre ligada à moderação e à fotoproteção. A exposição ao sol deve ser evitada nos horários de maior intensidade, entre 10h e 16h. Fora desse período, o tempo ao sol deve ser curto e sempre com proteção.
O uso diário de protetor solar com FPS alto, no mínimo 30, mas preferencialmente igual ou superior a 50, é uma das medidas mais importantes para a proteção e o cuidado da pele. Além disso, chapéus, óculos escuros com proteção UV, roupas adequadas e a busca por sombra ajudam a reduzir os danos causados pela radiação ultravioleta.
Mesmo com esses cuidados, é importante lembrar: não existe bronzeamento totalmente livre de riscos.
Bronzeamento artificial: é proibido no Brasil
Um ponto que merece atenção é o bronzeamento artificial. As câmaras de bronzeamento são proibidas no Brasil, pois aumentam significativamente o risco de câncer de pele e de queimaduras. O uso desse tipo de equipamento é contraindicado, já que emite radiação ultravioleta de forma intensa e concentrada.
Portanto, se você já ouviu que o bronzeamento artificial é mais seguro que o sol, saiba que isso não é verdade.
Cuidados com a pele antes, durante e depois do sol
Alguns hábitos simples podem ajudar a reduzir os danos do sol:
- Evite exposição solar prolongada, especialmente nos horários críticos;
- Use protetor solar diariamente e reaplique conforme orientação do produto;
- Prefira roupas com proteção UV, tecidos de trama fechada e cores mais escuras;
- Utilize chapéu de aba larga e óculos de sol com proteção UV;
- Hidrate bem a pele após a exposição solar.
Essas medidas não eliminam os riscos, mas ajudam a proteger a pele e a saúde como um todo.
Este conteúdo foi gerado por inteligência artificial com a supervisão e revisão de humanos a partir da base de artigos do Whitebook, de acordo com as diretrizes de uso de inteligência artificial da Afya.
